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天凉胃寒需暖脾胃

随着气温逐渐下降,有人总觉得胃部凉冰冰的,还隐隐作痛,严重时甚至会出现拉肚子的情况。宁夏银川市中医医院脾胃科副主任医师徐娟介绍,这些情况多是因为脾胃虚寒所致,最好的调理方法是及时给脾胃做好保暖工作。

具体来说,脾胃虚寒的人会出现这些症状:平时喜欢吃温热的食物,喝热水;腹部常隐痛,揉按或热敷可好转;腹部容易怕冷,天冷时更明显;大便时常不成形,容易腹泻。时下,天气渐寒,建议有这些症状的人,应适当多吃点温补之物,如羊肉、鸡肉、韭菜、生姜、蒜头、花椒等。比如,早上吃两片醋泡姜。

脾胃虚寒的人还应注重强健脾胃。中医认为,人体腹部有多条经络通过,肚脐更是人体精气比较集中的地方。长期坚持按摩腹部,可以增加胃肠蠕动、增强脾胃功能。此外,对于脾胃虚寒的人群来说,秋冬季一定要注意防寒保暖,尤其是做好腰腹部以及脚部的保暖。平时最好多穿件马甲或背心,以保护胃部。晚上可用温水(也可用艾叶一小撮、花椒一小把、生姜3~5片煮水,兑入泡脚水中)泡脚。(摘自《银川晚报》)

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